Opțiuni de tratament natural pentru hipotiroidism

Opțiunile naturale de tratament pentru hipotiroidism pot ajuta la gestionarea simptomelor, dar nu pot înlocui tratamentele prescrise de medicul dumneavoastră și ar trebui să fie supravegheate de un profesionist din domeniul sănătății.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua în considerare oprirea medicamentelor prescrise, luarea oricăror remedii sau suplimente pe bază de plante sau combinarea acestora cu medicamentele dumneavoastră.

Prostock-Studio / Getty Images

Ce este hipotiroidismul?

Hipotiroidismul sau tiroida subactivă apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni.

Cea mai frecventă cauză a hipotiroidismului este boala Hashimoto.

Unii oameni se nasc cu aceasta, numit hipotiroidism congenital. Această afecțiune poate trece adesea neobservată în stadiul incipient, dar poate duce la:

• Creștere în greutate
• Infertilitatea
• Dureri articulare
• Boala de inima

Potrivit Asociației Americane a Tiroidei (ATA), aproximativ 2% dintre americani au hipotiroidism, iar alți 10% au hipotiroidism ușor. ATA spune că jumătate dintre cei cu hipotiroidism nu știu că o au.

Simptomele hipotiroidei sunt variate și adesea nu depind de cât de scăzută este producția de hormoni. Pe măsură ce afecțiunea se dezvoltă sau devine mai severă, se pot dezvolta sau deveni mai vizibile simptome noi.

Oboseala și creșterea în greutate sunt două dintre primele semne pe care oamenii le observă adesea.

Obiectivele tratamentului natural

Tratamentele naturale nu pot vindeca hipotiroidismul; în schimb, acestea vizează:

• Controlul inflamației și al declanșatorilor autoimuni asociați bolilor autoimune
• Creșterea producției de hormoni
• Gestionarea simptomelor

Opțiuni de tratament natural

Tratamentele naturale abordează stilul de viață și factorii de mediu care pot afecta producția și simptomele hormonului tiroidian. Aceste tratamente ar trebui să fie la fel de individuale ca și tipul dumneavoastră de hipotiroidism și simptomele.

Avertisment privind tratamentul natural

Rețineți că pot exista riscuri legate de tratamentele naturale, cum ar fi suplimente și remedii pe bază de plante, și este vital să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le începe.

Dietă

Simptomele hipotiroidismului - cum ar fi oboseala, creșterea în greutate și balonarea - pot fi ajutate prin consumul unei diete nutritive și echilibrate care susține o greutate sănătoasă.

Creșterea în greutate s-ar putea să nu fie evitată chiar și atunci când luați medicamente hipotiroidiene, dar o dietă echilibrată în calorii vă poate ajuta. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să veniți cu un plan de alimentație sănătoasă.

În plus, există o componentă a unor alimente numite goitrogeni care pot afecta sănătatea tiroidei atunci când sunt consumate în cantități mari. Goitrogenii pot inhiba procesul prin care iodul este încorporat în hormonii tiroidieni tiroxină (T4) și triiodotironină (T3). De obicei, acesta este cazul numai la persoanele cu deficit de iod, lucru rar în Statele Unite.

Aceste alimente includ următoarele, printre altele:

• Brocoli
• Conopidă
• Kale
• Varză
• Produse din soia

Suplimente

Unele suplimente susțin deficiențe frecvente la persoanele cu hipotiroidism. Nevoia de acestea depinde de nivelul dumneavoastră de vitamine și minerale. Unele suplimente potențial benefice includ:

• Vitamina B-12: Boala tiroidiană autoimună este asociată cu tulburări autoimune, anemie pernicioasă și gastrită atrofică, care pot provoca malabsorbție a vitaminei B-12. Lipsa de B-12 poate provoca simptome precum oboseala.
• Zinc: Unele cercetări arată că suplimentarea cu zinc poate afecta funcția tiroidiană. Sunt necesare mai multe cercetări.
• Seleniu: în combinație cu zinc, seleniul poate avea un anumit efect asupra funcției tiroidiene. Seleniul facilitează conversia T4 în T3 activ.
• Iod: Hormonii tiroidieni necesită iod pentru producție, dar trebuie obținut prin dietă sau suplimente. Majoritatea americanilor primesc suficient iod prin dieta lor, inclusiv în sare iodată.

Trebuie evitată tiroida de porc sau vacă deshidratată. Tiroida animală uscată este vândută ca supliment, dar poate fi periculoasă, subtratând sau depășind starea dumneavoastră și făcându-vă susceptibil la encefalopatie spongiformă bovină (ESB sau boala vacii nebune).

Poziționarea iodului

În timp ce otrăvirea cu iod este rară, consumul excesiv de iod poate fi la fel de problematic ca și să nu consumi suficient.

Remedii pe bază de plante

Ierburile nu pot vindeca un deficit de tiroidă, iar unele pot provoca vătămări, așa că vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua oricare.

Unele suplimente pe bază de plante lucrează cu hormonii din corpul dumneavoastră pentru a consolida funcția tiroidiană, dar dacă și cum funcționează acestea depinde de starea tiroidiană unică.

O astfel de plantă care poate ajuta este Ashwagandha, o plantă de umbră folosită în mod obișnuit în practica Ayurveda. S-a demonstrat că reduce anomaliile hormonilor tiroidieni în hipotiroidismul subclinic în câteva studii mici la om, atunci când este luat la 600 mg pe zi.

Avertisment Ashwagandha

Este vital să știți că ashwagandha poate produce tirotoxicoză, o formă severă de hipertiroidism.

Uleiuri esentiale

Uleiurile esențiale au fost studiate pentru utilizarea lor la persoanele cu hipotiroidism.

Oboseala este un simptom obișnuit al deficitului de hormoni tiroidieni și s-a constatat că uleiurile esențiale - atunci când sunt utilizate pentru aromoterapie - reduc sentimentele de oboseală.

Dincolo de utilizarea sa în aromoterapie, uleiurile esențiale nu au suficiente cercetări medicale care să le susțină în tratarea hipotiroidismului. Cu toate acestea, uleiurile de mentă și mentă pot ajuta la simptomele:

• Dureri articulare
• Greaţă
• Indigestie

Acupunctura

Nu s-au făcut multe studii privind utilizarea acupuncturii pentru hipotiroidism.

O revizuire din 2018 a cercetărilor actuale a arătat o promisiune pentru acupunctură de a crește hormonii tiroidieni la persoanele cu hipotiroidism. Avantajele suplimentare includ:

• Reducerea sensibilității la durere și stres
• Un efect calmant
• Îmbunătățirea rigidității musculare și a stabilității articulațiilor
• Creșterea circulației
• Reducerea inflamației

Asigurați-vă că spuneți acupuncturistului dumneavoastră că aveți o afecțiune tiroidiană înainte de a primi tratament. În mod similar, spuneți medicului dumneavoastră despre tratamentele dvs. de acupunctură.

Meditație și Yoga

Unii experți sugerează că pozițiile specifice de yoga cresc fluxul de sânge către glanda tiroidă, cum ar fi suporturile pentru umeri și pozițiile inversate, unde picioarele sunt ridicate deasupra inimii. De asemenea, se crede că yoga reduce stresul care poate agrava simptomele hipotiroidismului.

În mod similar, meditația ghidată ar putea fi utilă pentru tiroidă ca reducător de stres.

Abordarea tratamentului combinat

Dacă vă gândiți să luați orice tratament natural - fie că este vorba despre o plantă, supliment alimentar, ulei esențial sau acupunctură - este important să discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate ajuta să cântăriți potențialele riscuri și beneficii pentru cazul dvs. unic.

De multe ori, opțiunile blânde și sigure, cum ar fi yoga și suplimentele de vitamine sau minerale, sunt benefice atunci când sunt combinate cu medicamente convenționale și tratamente prescrise de medicul dumneavoastră.

În general, urmați un plan de alimentație sănătoasă cu:

• O mulțime de fructe și legume
• Proteină slabă
• Carbohidrați complecși

Scopul de a dormi suficient și de a face mișcare.

Medici naturisti

Dacă medicul dumneavoastră nu este familiarizat cu suplimente sau terapii pe bază de plante care vă interesează, puteți solicita sfatul unui medic naturist. Asigurați-vă că medicul care vă tratează boala tiroidiană este la curent cu aceste tratamente.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce opțiunile de tratament natural nu pot înlocui medicamentele sau tratamentele medicale convenționale, unele opțiuni pot îmbunătăți funcția tiroidiană sau pot reduce simptomele afecțiunii dumneavoastră.

Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră orice remedii naturale care vă interesează înainte de a începe. Dacă solicitați îngrijirea unui medic naturist sau a altor practicanți holistici, țineți furnizorul de asistență medicală primară la curent cu ceea ce discutați.