PCOS și rezistența la insulină

Insulina este un hormon care este produs de pancreas, o glandă din abdomen responsabilă de digestie și de reglarea zahărului din sânge. Insulina este secretată de obicei ca răspuns la cantități mari de zahăr (glucoză) din sânge.

Odată produsă, insulina ajută la transformarea glucozei în energie și apoi o stochează în mușchii, celulele grase și ficatul pentru o utilizare ulterioară.

Femeile cu sindromul ovarului polichistic (PCOS) au frecvent rezistență la insulină, ceea ce înseamnă că corpul lor nu răspunde la fel de repede la hormon.

Răspunsul lent poate determina acumularea glucozei în sânge și, în cele din urmă, schimbarea modului în care organismul se ocupă de zahăr. Agravarea rezistenței la insulină poate duce în cele din urmă la diabet.

La femeile cu SOP, riscul de rezistență la insulină crește dacă aveți peste 40 de ani, supraponderal, aveți tensiune arterială crescută, trăiți un stil de viață sedentar și aveți colesterol ridicat.

În general, femeile de origine hispanică, afro-americană sau nativă americană prezintă un risc mai mare de rezistență la insulină decât femeile albe sau asiatice.

Simptomele rezistenței la insulină

Femeile cu rezistență la insulină au adesea puține simptome, dacă există. Când o fac, nu seamănă cu cele experimentate de nicio altă femeie cu această afecțiune. Simptomele pot include:

• Pofta de dulciuri și alimente sărate
• Întunecarea pielii în zona inghinală, axile sau în spatele gâtului
• Oboseală
• Urinare frecventă sau crescută
• Creșterea foamei sau a setei
• Senzație de furnicături în mâinile picioarelor

Dacă aveți aceste simptome, medicul dumneavoastră va solicita probabil analize de sânge pentru a vedea cât de bine se ocupă corpul dumneavoastră de zahăr. Acestea includ testele privind nivelul glicemiei în post și testele de toleranță la glucoză.

Diagnosticarea rezistenței la insulină

Pentru un nivel de glucoză în repaus alimentar, trebuie să suspendați consumul și consumul de cel puțin opt ore înainte de test. După ce o probă de sânge este extrasă și trimisă la laborator, se poate face un diagnostic pe baza următoarelor rezultate:

• Sub 100 mg / dl este un rezultat normal
• 100 mg / dl până la 125 mg / dl este considerat prediabet
• Peste 125 mg / dl poate servi drept diagnostic al diabetului

Testul de toleranță la glucoză necesită, de asemenea, un post de opt ore înainte ca testul să poată fi efectuat. La sosire, medicul dumneavoastră va extrage sânge pentru a fi utilizat ca referință de referință. Vi s-ar cere apoi să beți opt uncii de lichid care conține 75 de grame de zahăr. Un al doilea test de sânge ar fi apoi făcut două ore mai târziu.

Un diagnostic poate fi susținut pe baza următoarelor valori comparative:

• Prediabetul este definit ca o glucoză din sânge de 100 mg / dl până la 125 mg / dl, urmată de o glicemie de 140 mg / dl până la 199 mg / dl la două ore.
• Diabetul este definit ca o glicemie în jeun de 126 mg / dl mai mare, urmată de o glicemie de 200 mg / dl sau mai mare la două ore.

În mod normal, glicemia va reveni la normal în termen de trei ore. Eșecul de a face acest lucru este, în general, indicativ al rezistenței la insulină.

Trăind cu rezistență la insulină

Dacă sunteți diagnosticat cu rezistență la insulină, puteți face multe pentru a inversa starea. În unele cazuri, medicamente precum metformina pot fi prescrise pentru a vă ajuta să controlați mai bine nivelul zahărului din sânge.

Modificările stilului de viață pot ajuta, de asemenea, dacă vi se prescriu sau nu medicamente. Acestea includ:

• Urmați o dietă sănătoasă bogată în carne slabă, cereale bogate în fibre, legume, leguminoase, verdeață cu frunze și fructe (concepută ideal în consultare cu un nutriționist)
• Exercițiu de cel puțin 30 de minute pe zi efectuat de trei ori pe săptămână
• Odihnește-te suficient
• Învață să gestionezi stresul
• Reduceți consumul de alcool
• Renunțe la fumat