Amabilitatea NightWare
Chei de luat masa
- Un nou dispozitiv, NightWare, poate ajuta la oprirea coșmarurilor la oamenii care se luptă cu ei.
- Dispozitivul funcționează printr-o aplicație și un Apple Watch și este disponibil numai pe bază de rețetă.
- Există și alte tratamente disponibile pentru a ajuta la gestionarea coșmarurilor induse de PTSD.
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat un nou instrument pentru a ajuta la combaterea coșmarurilor asociate cu tulburarea de stres post-traumatică (PTSD). Și vine sub forma unui Apple Watch și a unei aplicații specializate.
Dispozitivul se numește NightWare și este un terapeutic digital care folosește un Apple Watch și un iPhone care sunt configurate și conectate atât la o aplicație software cât și la serverul NightWare. Pe tot parcursul nopții, senzorii ceasului monitorizează mișcarea corpului și ritmul cardiac al persoanei în timp ce dorm. Datele sunt trimise către serverul NightWare și creează un profil unic de somn pentru persoană, a explicat FDA într-un comunicat de presă.
Prin analiza ritmului cardiac și a mișcării corpului, NightWare poate detecta dacă o persoană are un coșmar. Și, odată ce NightWare detectează un coșmar, dispozitivul trimite vibrații prin Apple Watch pentru a încerca să perturbe somnul.
NightWare a fost studiat într-un studiu controlat randomizat de 30 de zile pe 70 de pacienți. La sfârșitul studiului, atât persoanele din NightWare, cât și grupurile de control au îmbunătățit somnul, dar grupul NightWare a avut beneficii mai mari.
Pacienții care utilizează NightWare vor primi un Apple Watch cu software specific care ar trebui purtat în fiecare seară când utilizatorul intenționează să doarmă, spune FDA. Nu ar trebui să fie utilizat în alte momente, inclusiv în timp ce citește în pat sau se uită TV, deoarece poate declanșa alerte false.
„Somnul este o parte esențială a rutinei zilnice a unei persoane. Cu toate acestea, anumiți adulți care au o tulburare de coșmar sau care experimentează coșmaruri de la PTSD nu sunt capabili să obțină odihna de care au nevoie ", Carlos Peña, dr., Director al Biroului de dispozitive de medicină neurologică și fizică din Centrul FDA pentru dispozitive și sănătate radiologică "Autorizația de astăzi oferă o nouă opțiune de tratament cu risc scăzut care utilizează tehnologia digitală pentru a oferi o ușurare temporară a tulburărilor de somn legate de coșmaruri."
Ce înseamnă asta pentru tine
Dacă vă confruntați cu coșmaruri recurente, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. NightWare poate merită încercat - mai întâi veți avea nevoie de o rețetă de la medicul dumneavoastră.
Vibrațiile ca tratament de coșmar
PTSD este o tulburare de sănătate mintală care se dezvoltă la unele persoane care au asistat la un eveniment șocant, înfricoșător sau periculos, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH). Aproape toată lumea va avea o serie de reacții după un traumatism , dar majoritatea se recuperează după aceste simptome, spune NIMH.Cei care continuă să aibă probleme pot fi diagnosticați cu PTSD. Unul dintre cele mai frecvente semne ale PTSD include coșmarurile.
În esență, tratamentul NightWare este simplu: folosește vibrațiile pentru a întrerupe somnul. „Este o idee interesantă”, îi spune lui Verywell W. Christopher Winter, MD, cercetător în medicină a somnului certificat de consiliul de medicină pentru neurologie și somn din Charlottesville.
Nu este clar de ce NightWare a ales să folosească vibrațiile, dar subtilitatea mișcărilor ar putea fi un factor, spune Winter, care este și autorul The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken și How to Fix It.
NightWare nu este singura tehnologie care folosește vibrațiile pentru a ajuta la somn. Un inel inteligent numit Thim folosește și vibrații moi pentru a vă trezi ușor din somn ca instrument de tratare a insomniei. Ideea, susține Thim, este că adormirea în mod repetat vă poate condiționa să dormiți mai bine.
Este important să rețineți că este puțin probabil ca vibrațiile NightWare să trezească pe deplin oamenii. „Vibrația este orientată către o cantitate mică de excitare, suficientă pentru a muta pacientul din somnul REM în somnul profund”, spune Gail Saltz, MD, profesor asociat de psihiatrie la New Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine. „REM este singura etapă a somnului în care visăm. Ieșirea din somnul REM pune capăt visului.”
NightWare nu este conceput pentru a fi un tratament independent pentru PTSD, subliniază FDA - adăugând că trebuie utilizat împreună cu medicamentele prescrise pentru tulburare și alte terapii recomandate pentru coșmarurile asociate cu PTSD.
Dispozitivul este disponibil numai pe bază de rețetă, ceea ce Winter nu este încântat. „Cred că aceasta ar putea fi o greșeală în ceea ce privește acoperirea”, spune el. În general, însă, spune Winter, „văd foarte puține dezavantaje în afara costului potențial”.
Tratamente actuale pentru coșmaruri
În prezent, tulburarea de coșmar și coșmarurile asociate cu PTSD sunt tratate cu o combinație de terapie de vorbire și medicamente, spune Saltz, care găzduiește, de asemenea, podcastul "Personologie" de la iHeartRadio. „Dar medicamentul utilizat în mod tradițional - prazosin - nu este cu adevărat mai bun decât placebo”, spune ea.
În unele cazuri, „rescrierea finalului în coșmaruri poate avea o anumită eficacitate”, spune ea, adăugând că nu este o soluție perfectă. „Discutarea viselor este utilă în unele cazuri, dar poate fi re-traumatizantă în altele.”