Mulți oameni cu eczeme observă că simptomele lor se agravează uneori. Aceste erupții ale bolii sunt adesea declanșate de anumite situații de mediu, care pot fi puțin diferite pentru toți oamenii cu eczeme. Aflând despre declanșatoarele dvs. de eczemă, este posibil să le puteți evita. Acest lucru poate ajuta la prevenirea puseelor de boală.
RealPeopleGroup / Getty ImagesCe este Eczema?
Eczema este numele comun pentru o afecțiune a pielii cunoscută formal sub numele de dermatită atopică. Este o boală cronică inflamatorie a pielii care provoacă o piele prea uscată și mâncărimi, roșii și solzoase ale corpului.
Unele persoane cu dermatită atopică au și rinită alergică și astm. Persoanele cu dermatită atopică tind să aibă un sistem imunitar care reacționează excesiv la anumite substanțe, ducând la simptome.
Se crede că simptomele dermatitei atopice sunt cauzate de o combinație de factori de mediu și genetici. Mulți oameni cu eczeme au o mutație a unei gene care ajută pielea să mențină o barieră sănătoasă cu mediul extern.
Din acest motiv, sistemul imunitar poate fi expus la substanțe din mediul exterior pe care nu le-ar întâlni în mod normal. Acest lucru poate provoca unele dintre problemele inflamatorii ale bolii.
Ce sunt erupțiile de boală?
Problemele imune care cauzează dermatita atopică nu sunt complet înțelese. Dar se știe că diferite condiții de mediu (atât interne, cât și externe), pot agrava inflamația pielii. Acest lucru poate duce la ceva numit o „erupție a bolii”, în care simptomele se înrăutățesc temporar. De exemplu, o zonă a pielii care fusese anterior fără simptome ar putea deveni roșie și mâncărime.
Evitând declanșatoarele, este posibil să se poată reduce inflamația pielii și astfel să se reducă simptomele.
Cu toate acestea, este important să știți că eczema este cauzată de o combinație complexă de factori: este posibil să aveți uneori simptome, chiar dacă vă adresați tuturor potențialilor factori declanșatori. Oricât de gravă este boala dumneavoastră, cunoașterea și reducerea declanșatorilor vă poate ajuta la îmbunătățirea acesteia.
Declanșatoare comune ale eczemelor
Diferite tipuri de situații pot declanșa erupții ale bolii la cineva cu eczeme. Acest lucru ar putea duce la agravarea simptomelor, fie foarte repede, fie în câteva zile.
Unele dintre acestea se pot aplica pentru dvs., dar altele nu. Boala apare puțin diferit la toată lumea. Este posibil ca unii oameni să nu observe declanșatori specifici care să le înrăutățească boala.
Există multe categorii potențiale diferite de declanșatoare ale eczemelor. Unele dintre acestea sunt descrise mai jos.
Iritanti pentru piele si alergeni de contact
S-ar putea să constatați că diferite substanțe găsite atât în produsele naturale, cât și în cele artificiale par să vă declanșeze apariția bolilor. Acestea ar putea include unele dintre următoarele:
- Anumite tipuri de îmbrăcăminte, cum ar fi lână sau poliester
- Produse de curățare personale (cum ar fi șampoane, geluri de duș, băi cu bule, șervețele pentru copii)
- Alte produse de îngrijire personală (cum ar fi loțiuni)
- Produse de curățat pentru uz casnic
- Metale (cel mai adesea nichel)
- Produse pe bază de parfumuri
- Unguente antibacteriene
- Anumiți dezinfectanți
- Conservanți precum formaldehida
- Bandaje din latex și adeziv
În unele cazuri, aceste substanțe servesc ca substanțe iritante generale pentru piele, care ar putea agrava simptomele eczemelor pe scară largă. În alte cazuri, este posibil să observați o erupție pe piele direct acolo unde a atins substanța agravantă. Acest lucru se poate întâmpla de la un anumit tip de reacție imună în organism. S-ar putea să le auziți numite „alergeni de contact” și erupția care rezultă numită „dermatită alergică” sau „dermatită de contact”.
Dermatita alergică este foarte frecventă la persoanele cu dermatită atopică. Unele persoane cu dermatită atopică au uneori eczeme și din dermatita de contact. Atât dermatita de contact cât și dermatita atopică ca forme de eczemă.
Alergeni inhalatori
Inhalarea anumitor substanțe din mediul extern poate declanșa alergii și agrava simptomele dermatitei atopice. Unele dintre cele mai frecvente declanșatoare de acest tip includ:
- Acarienii
- Polenul sezonier din copaci și ierburi
- Animale de casă de la pisici sau câini
- Matrite
- Gândaci
Unele persoane ar putea avea, de asemenea, boala declanșată de alte substanțe inhalate, cum ar fi fumul de țigară pasiv.
Climat
Unii oameni observă că eczemele lor se aprind în timpul temperaturilor extreme. De exemplu, iarna, este mai puțină umiditate în aer. Acest lucru poate crește uscarea pielii, ceea ce poate crește simptomele eczemelor.
Pe de altă parte, unii oameni observă, de asemenea, că temperatura foarte caldă declanșează simptomele lor. Transpirația însăși poate agrava simptomele. Unii oameni ar putea observa chiar efecte negative atunci când fac dușuri sau băi lungi și fierbinți.
Alimente specifice
Unii oameni au reacții la anumite alimente care par să înrăutățească simptomele eczemelor. Uneori acest lucru este legat de o adevărată alergie la alimente. Alteori, oamenii observă că consumul de alimente pare să le declanșeze simptomele, chiar dacă nu au ceea ce ar fi considerat o adevărată alergie.
Unele dintre cele mai frecvente declanșatoare de alimente pe care oamenii le descriu sunt:
- Laptele vacii
- Ouă
- Soia
- Grâu
- Arahide
- Alte nuci
- Peşte
- Crustacee
Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele alimente care pot declanșa simptome. De asemenea, este important să ne amintim că diferite persoane pot avea sensibilități alimentare diferite. Este posibil să aveți zero, unul sau mai multe declanșatoare alimentare. Declanșatoarele alimentare pentru eczeme pot fi mai frecvente la copiii mici decât la copiii mai mari sau adulți.
Infecţie
Uneori, persoanele cu eczeme pot avea simptomele agravate de o infecție. Dimpotrivă, o persoană cu eczeme ar putea fi mai probabil să aibă anumite infecții ale pielii din cauza bolii sale. Unele infecții care ar putea agrava simptomele pielii includ:
- Staphylococcus aureus (stafilococ)
- Infecții cu drojdie
- Virusul Molluscum
- Herpes Simplex (cauza vezicilor de febră și a rănilor)
Hormoni
Unele femei observă că boala lor tinde să se aprindă în anumite momente ale ciclului menstrual. Un studiu a constatat că aproape jumătate dintre toate femeile cu observație de eczemă au agravat simptomele premenstrual.
Hormonii sexuali, cum ar fi estrogenul și progesteronul, ar putea provoca acest lucru, prin efectele lor asupra sistemului imunitar. Unele femei observă, de asemenea, simptome agravate în timpul sarcinii.
Stres
Stresul psihologic poate agrava simptomele eczemelor în anumite situații. Este posibil să fiți mai probabil să observați o erupție în perioadele deosebit de stresante din viața dumneavoastră. Factori precum somnul slab sau redus pot juca, de asemenea, un rol.
Piele uscata
Într-un sens, pielea uscată ar putea fi considerată mai bine un simptom al eczemelor și decât un factor declanșator. Persoanele cu eczeme sunt predispuse la uscarea pielii, chiar și atunci când nu prezintă simptome majore.
Cu toate acestea, menținerea pielii hidratată cu creme hidratante și emoliente este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția unei boli. Acest lucru vă va ajuta să păstrați mai multă apă în interiorul pielii, ceea ce o va lăsa mai puțin predispusă la a deveni dureroasă, mâncărime și roșie.
Cum să identificați declanșatorii posibili
Din păcate, persoanele cu dermatită atopică au declanșatori oarecum diferiți și identificarea lor poate dura ceva timp. Unele persoane nu pot identifica anumite declanșatoare, chiar și după ce au investigat.
Adesea, cel mai simplu mod de a identifica un declanșator este eliminându-l și văzând dacă acest lucru vă ajută să vă reduceți simptomele. De exemplu, puteți face acest lucru schimbând detergentul pentru rufe sau modificând hainele pe care le purtați. Aflați despre cele mai frecvente tipuri de declanșatoare pentru eczeme vă poate oferi câteva indicii despre lucrurile pe care ați putea încerca să le eliminați.
Este important să vă dați seama că răspunsul dvs. la un declanșator sau la eliminarea acestuia poate să nu apară imediat. Acest lucru poate face uneori dificilă identificarea potențialilor factori declanșatori.
Testarea alergiilor
Testarea alergiei vă poate ajuta să identificați factorii declanșatori ai simptomelor eczemelor, cum ar fi alimentele specifice sau alte substanțe. Din păcate, procesul de testare a alergiilor este complex, iar clinicienii nu sunt toți de acord cu privire la cele mai bune teste de utilizat sau dacă sunt cu adevărat utile.
Aceste teste sunt, de asemenea, dificil de interpretat. Doar pentru că un test arată că ați putea fi ușor sensibil la o substanță, nu înseamnă neapărat că vă declanșează simptomele. Ar putea fi util să colaborați cu un specialist în alergii certificat de consiliul de administrație pentru a vă testa și a înțelege rezultatele.
Testul înțepăturii pielii: Testul înțepător al pielii este unul dintre cele mai frecvent utilizate pentru a evalua alergiile alimentare, care pot acționa ca declanșatoare ale eczemelor. Aceasta implică plasarea unei cantități mici de alergen pe piele și oferirea unei mici zgârieturi nedureroase pe piele. Un răspuns pozitiv arată o pată roșie crescută.
Testul IgE: Un alt test care este uneori utilizat este un test IgE specific. Acesta este un test de sânge utilizat pentru a verifica anumite anticorpi din sânge. Un tip specific de test utilizat pentru verificarea IgE este cunoscut sub numele de testare radioalergosorbentă (RAST).
Testul provocării alimentelor: Uneori, aceste teste sunt urmărite de testele provocării alimentelor. S-ar putea să aveți nevoie de acest lucru dacă unul dintre rezultatele dvs. a arătat că o alergie alimentară ar putea să vă declanșeze parțial eczema. În acest scenariu, persoana afectată evită declanșatorul suspectat pentru o perioadă de timp, apoi îl ia sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.
Reducerea expunerii la declanșatorii potențiali
Există mai multe moduri de a vă reduce expunerea la declanșatorii potențiali. Nu sunt dificile, dar necesită o atenție și o planificare atentă.
Produse de curățare și îngrijire personală
Experimentați cu utilizarea diferiților detergenți pentru rufe, produse de curățat etc., pentru a vedea dacă acest lucru vă poate ajuta. Unele persoane cu eczeme sunt sensibile la substanțele găsite în aceste produse. Aruncați o privire la produsele convenționale, dar și la așa-numitele produse „naturale”, deoarece acestea pot fi și declanșatoare de boli. Evitarea unei substanțe suspectate pentru o perioadă de timp vă poate oferi o idee dacă s-ar putea să vă declanșeze simptomele.
Începeți prin a vă feri de produsele parfumate. S-ar putea să doriți să experimentați cu produse etichetate „hipoalergenice”, care ar putea fi mai puțin susceptibile să declanșeze simptome.
În general, mai puține ingrediente sunt un semn bun. Unii oameni experimentează și produse de casă sau clătiri simple de bicarbonat de sodiu și oțet.
În general, după ce ați identificat o substanță declanșatoare, veți ști să o evitați în viitor.
Îmbrăcăminte
Deoarece unele persoane cu experiență eczemă se declanșează de la anumite țesături, vă recomandăm să vă uitați la garderoba dvs. Unii oameni cu eczeme consideră că se descurcă mai bine cu țesături precum mătasile și bumbacul neted. Dar poate fi necesar să experimentați pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs.
Climat
Fiți conștienți de potențialul apariției bolii atât din aerul prea uscat, cât și din cel prea umed.
Vara:
- Încercați să vă păstrați pielea curată, rece și uscată.
- Spălați transpirația, apa sărată sau apa clorurată. Reaplicați cremă hidratantă și protecție solară (dacă este necesar)
- Fiți conștienți de faptul că substanțe precum solare și repelenți pentru țânțari pot conține substanțe iritante. Poate că va trebui să experimentați pentru a găsi produse care nu vă irită pielea. Produsele hipoalergenice sunt un loc bun pentru a începe.
În iarnă:
- Nu uitați să utilizați emolienții și cremele hidratante
- Luați în considerare utilizarea unui umidificator de aer pentru a ajuta la menținerea aerului umed.
Alergeni în aer
În unele cazuri, este posibil să vă puteți reduce expunerea la alergeni inhalați, ceea ce ar putea reduce simptomele. Câteva lucruri generale pe care le-ați putea care vă pot reduce expunerea includ:
- Folosind un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA)
- Folosind filtre de înaltă calitate pentru cuptorul și aparatul de aer condiționat și schimbându-le în mod regulat
- Curățarea casei dvs. în mod regulat (pentru a reduce expunerea la acarieni)
- Folosind huse pentru acarieni pentru perne și saltele
- Spălați animalele de companie cel puțin săptămânal
- Folosirea momelii insecticide pentru a reduce expunerea gandacilor
- Reducerea expunerii la fum pasiv sau a altor iritanti inhalatori
Unii oameni pot, de asemenea, să-și poată diminua răspunsul la astfel de alergeni prin imunoterapie sau vaccinuri alergice.
Sensibilități alimentare
Dacă descoperiți că un anumit aliment are tendința de a vă declanșa eczema, ar putea merita să îl evitați o vreme. Este posibil să îl puteți reintroduce ulterior fără probleme.
Cu toate acestea, știți că identificarea unor astfel de factori declanșatori poate fi foarte dificilă, deoarece simptomele ar putea să nu apară zile în șir, iar o modificare a simptomelor dvs. să nu fie legată de dieta dumneavoastră. De asemenea, aveți grijă să nu vă limitați prea mult dieta.
Eliminarea completă a unui articol din dieta dvs. este puțin probabil să vă fie de ajutor, cu excepția cazului în care aveți deja dovezi substanțiale că un anumit aliment vă declanșează simptomele.
Realizarea unui jurnal cu alimente și simptome este o modalitate bună de a vă urmări simptomele în timp. Apoi, puteți vedea dacă apar modele.
Îngrijire generală de sine
Folosind auto-îngrijirea generală, puteți minimiza efectele declanșatoarelor dvs. de eczeme. De exemplu:
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți semne de infecție activă (cum ar fi pielea caldă sau puroiul).
- Folosiți în mod consecvent măsurile dvs. preventive (cum ar fi emolienți și loțiuni) și orice tratament pe bază de rețetă, dacă este necesar, chiar și atunci când boala dvs. nu este declanșată în mod activ.
- Luați măsuri pentru a gestiona stresul din viața dvs. (de exemplu, desfășurați activități plăcute, luați timp pentru a fi social, meditați, căutați consiliere).
Luând în considerare dovezile
Există multe lucruri care încă nu se înțeleg despre motivul pentru care unele situații par să declanșeze simptome la unele persoane cu eczeme. Pe măsură ce explorați acest subiect, știți că cercetarea asupra declanșatoarelor eczemelor este oarecum limitată.
O parte a problemei este că poate fi dificil să concepeți studii care să evalueze cât de comune sunt aceste potențiale declanșatoare. De asemenea, este greu să evaluezi cu atenție cele mai bune intervenții, parțial pentru că nu toată lumea este sensibilă la aceleași lucruri. De aceea este posibil să auziți sau să citiți informații diferite despre acest subiect din diferite surse.
Cu toate acestea, mulți oameni raportează că expunerea la unul dintre acești factori declanșatori pare să le arate boala. Cu alte cuvinte, există ceea ce oamenii de știință numesc „dovezi anecdotice”. Pentru unii dintre acești factori declanșatori, încă nu avem dovezi științifice aprofundate care să confirme acest lucru și să explice de ce. De multe ori merită explorat dacă aceste declanșatoare ar putea avea un impact asupra dvs.
Un Cuvânt de la Verywell
Poate fi o provocare pe termen lung identificarea factorilor declanșatori ai eczemelor. Poate fi frustrant să faci modificări și să nu vezi îmbunătățirile în mod corect. Cu toate acestea, cu o anumită persistență, identificarea și gestionarea factorilor declanșatori vă pot ajuta să minimizați impactul bolii asupra vieții dumneavoastră.
