Există vreo legătură între diabet și depresie? Cercetătorii au descoperit că diabetul și depresia apar de două ori mai des împreună decât fac fără.
Depresia este mai mult decât factorii de stres normali ai cerințelor cotidiene. Este o boală medicală care provoacă sentimente de tristețe și poate interfera cu viața de zi cu zi și viața profesională. Deseori duce la pierderea interesului pentru lucrurile care v-au plăcut cândva și, de asemenea, poate întrerupe cât de bine vă gestionați diabetul.
FatCamera / Getty Images
Risc de depresie cu diabet zaharat
Există mai mulți factori de risc pentru depresie singură și factori suplimentari specifici persoanelor cu diabet. Factorii de risc pentru depresie, indiferent dacă aveți sau nu diabet, includ antecedente personale sau familiale de depresie, modificări majore de viață, traume sau stres, anumite boli fizice sau administrarea anumitor medicamente.
Dacă aveți diabet, factori de risc suplimentari pentru depresie includ necesitatea unui tratament crescut pentru diabetul de tip 2, cum ar fi administrarea de insulină (comparativ cu alte medicamente sau intervenții dietetice sau de stil de viață singure), dezvoltarea complicațiilor diabetului, hipoglicemia recurentă și un control glicemic slab. (...)
Contează dacă este de tip 1 sau de tip 2?
Indiferent de tipul de diabet pe care îl aveți, există un risc crescut de depresie. Cercetătorii au descoperit că simptomele depresive semnificative afectează aproximativ 1 din 4 adulți cu diabet de tip 1 sau de tip 2. Cu toate acestea, doar aproximativ 10% până la 15% dintre persoanele cu diabet zaharat primesc un diagnostic formal de tulburări depresive.
Nu există multe studii cu privire la depresie la copii și adolescenți cu diabet, dar în aceste câteva studii, s-a constatat că ratele de depresie sunt, de asemenea, mai mari la copii și adolescenți cu diabet de tip 1 sau de tip 2.
Depresia poate cauza diabetul?
Cercetătorii au descoperit un risc crescut de diabet la persoanele cu depresie, deși legătura rămâne neclară.
O recenzie înRevista Americană de Psihologiea discutat despre modul în care inflamația este adesea văzută la persoanele cu depresie și poate avea un impact negativ atât asupra sănătății mentale, cât și a celei fizice, ducând la inflamații suplimentare. În plus, inflamația cronică este caracteristică diabetului.
Cercetătorii au mai emis ipoteza că factorii stilului de viață adesea observați la persoanele cu depresie, cum ar fi dieta slabă și inactivitatea fizică, pot juca un rol în creșterea riscului de diabet. Unele medicamente luate pentru depresie ar putea contribui, de asemenea, la risc mai mare de diabet, deși s-a găsit doar o asociere și nu cauzalitate.
Sarcina și depresia cu diabet
Relația dintre depresie și diabet în timpul sarcinii este neclară. Două recenzii au examinat studii anterioare privind sarcina și depresia cu diabet. Niciunul dintre ei nu a găsit o relație clară între diabetul preexistent sau diabetul gestațional și un risc crescut de depresie în timpul sarcinii.
Simptomele depresiei
Diabetul poate fi un diagnostic copleșitor, iar simptomele depresiei pot apărea atunci când se luptă să facă față și să gestioneze boala. Dacă blues-ul rămâne mai mult de câteva săptămâni, este posibil să aveți depresie. Simptomele includ:
- Sentimente de tristețe
- Oboseală și oboseală
- Iritabilitate
- Interes puțin sau deloc pentru activitățile preferate
- Modificări ale poftei de mâncare, cum ar fi pierderea poftei de mâncare sau supraalimentarea
- Modificări ale tiparelor de somn, cum ar fi aruncarea și întoarcerea toată noaptea sau somnul prea mult
- Dificultăți de concentrare sau luare a deciziilor
- Simțindu-vă fără speranță, iritabil, anxios sau vinovat
- Dureri fizice inexplicabile, dureri de cap, crampe sau probleme digestive
- Să ai gânduri de sinucidere sau de a te răni
Nevoie de ajutor?
Dacă aveți gânduri sinucigașe, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru asistență și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Managementul slab al diabetului și depresia
Când diabetul nu este bine gestionat, zahărul din sânge poate fi în afara limitelor normale, ceea ce vine cu o serie de simptome.
Simptomele care apar din cauza glicemiei prea mici sau prea mari pot imita depresia, cum ar fi oboseala, tulburări digestive, iritabilitate sau dificultăți de concentrare. Când glicemia este prea scăzută, s-ar putea să vă simțiți tremurat și transpirat, ceea ce se poate întâmpla și cu anxietate.
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, asigurați-vă că vă verificați glicemia. Dacă se află în afara limitelor normale, urmați recomandările furnizorului dvs. de asistență medicală pentru corectarea acesteia.
Dacă nivelul zahărului din sânge se încadrează în limite normale și aveți încă aceste simptome, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a fi examinat și tratat pentru depresie.
Diabetul sever crește riscul de depresie
Hipoglicemia recurentă și un control glicemic slab sunt ambii factori de risc pentru depresie. Un studiu din 2020 a constatat că, atunci când nivelurile de A1C au fost mai mari, intensitatea simptomelor depresiei a fost, de asemenea, crescută.
Atunci când diabetul este slab gestionat, se observă adesea alte afecțiuni comorbide, care pot exacerba simptomele depresiei. Gestionarea corectă a diabetului și menținerea nivelului zahărului din sânge în limite normale poate ajuta la scăderea simptomelor și a riscului de depresie.
Diagnosticarea depresiei
Dacă credeți că aveți depresie legată de diabet, contactați furnizorul de servicii medicale pentru o programare cât mai curând posibil. Tratamentul adecvat devreme poate ajuta la prevenirea agravării simptomelor depresive.
Examen: La ce să ne așteptăm
Nu este nevoie de preparate speciale înainte de screeningul depresiei. Încercați să dormiți suficient în noaptea dinaintea programării și rămâneți calm și relaxat, astfel încât să puteți răspunde pe deplin la orice întrebări pe care vi le-ar putea adresa medicul.
Furnizorul dvs. de asistență medicală primară vă poate da un examen fizic și vă poate întreba despre sentimentele, starea de spirit, obiceiurile de somn și alte simptome. S-ar putea să vi se solicite să completați un formular sau un chestionar despre aceste simptome.
De asemenea, medicul dumneavoastră ar putea comanda analize de sânge pentru a vă asigura că o altă boală sau tulburare nu este cauza simptomelor depresive.
Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală primară vă diagnostichează oficial cu depresie, acesta vă poate îndruma către un furnizor de sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru, psiholog, asistent social sau consilier, pentru un tratament mai specializat. Dacă da, cereți medicului dumneavoastră să vă trimită la unul care este specializat în afecțiuni cronice de sănătate.
Dacă un furnizor de sănătate mintală vă examinează, cel mai probabil vi se vor pune întrebări mai aprofundate despre comportamentele și sentimentele dvs.
Tratarea depresiei
În cea mai mare parte, tratamentul pentru depresie la persoanele cu diabet zaharat este același cu cel la persoanele fără diabet. Dacă sunteți diagnosticat atât cu diabet, cât și cu depresie, cel mai bine este să lucrați cu o echipă multidisciplinară pentru a primi cea mai bună îngrijire pentru fiecare afecțiune.
Lucrul cu profesioniștii din domeniul sănătății familiarizați cu și / sau specializați în fiecare afecțiune vă va oferi cele mai bune îngrijiri și cele mai actuale opțiuni de tratament.
Medicament
Este posibil ca furnizorul dvs. de asistență medicală să se asigure că medicamentele pe care le luați pentru fiecare afecțiune nu interacționează între ele. Antidepresivele sunt principalul tip de medicamente utilizate pentru tratarea depresiei.
Este posibil să fie nevoie să testați mai multe antidepresive înainte de a găsi unul care vă îmbunătățește cel mai bine simptomele, în timp ce are cea mai mică cantitate de efecte secundare. Antidepresivele durează de obicei aproximativ două până la patru săptămâni pentru a lucra.
Simptomele precum pofta de mâncare, somnul și concentrarea se îmbunătățesc adesea înainte de dispoziție, deci este important să oferiți medicamentelor șansa de a lucra înainte de a renunța la acesta. Dacă luați antidepresive, nu încetați să le luați fără îndrumarea furnizorului dumneavoastră de asistență medicală.
Unele medicamente pentru tratarea depresiei ar putea influența riscul de diabet și, prin urmare, gestionarea diabetului. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de medicamentul antidepresiv și de modul în care acesta vă poate influența nivelul zahărului din sânge.
Psihoterapie
Există mai multe tipuri diferite de psihoterapie și consiliere utilizate pentru tratarea depresiei, dintre care multe pot fi benefice și pentru diabet. Unele abordări bazate pe dovezi utilizate pentru tratarea depresiei includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia interpersonală (IPT), și terapia de rezolvare a problemelor.
Modificări ale stilului de viață
Multe modificări ale stilului de viață care sunt benefice pentru depresie au, de asemenea, un impact pozitiv asupra diabetului. Activitatea fizică regulată și exercițiile fizice s-au dovedit a îmbunătăți atât simptomele depresive, cât și controlul glicemic. Îmbunătățirea dietei poate îmbunătăți și simptomele depresiei și poate ajuta la gestionarea diabetului.
Programe de autogestionare comportamentală
Există multe programe de autogestionare și asistență pentru bolile cronice și diabetul. Aceste programe oferă informații și abilități oamenilor pentru a-și gestiona diabetul și condițiile conexe.
Conduse de specialiști certificați în domeniul îngrijirii și educației diabetului, aceste programe utilizează standarde bazate pe dovezi pentru a preda și adapta programul la nevoile și obiectivele dvs. individuale.
Subiectele programului includ adesea obiceiuri alimentare sănătoase, activitate fizică, monitorizarea zahărului din sânge, medicamente, rezolvarea problemelor, reducerea riscului pentru alte condiții de sănătate, gestionarea și îmbunătățirea stării generale de sănătate și a calității vieții.
Copiind
Toată lumea face față diferit. Angajarea în strategii sănătoase de coping este importantă atât pentru depresie, cât și pentru gestionarea diabetului. Petrecerea timpului cu alte persoane și încrederea într-un membru de familie sau un prieten de încredere poate fi o modalitate bună de a reduce stresul și de a face față multor oameni.
Participați la îngrijirea personală în mod regulat și realizați că simptomele dvs. nu se vor îmbunătăți peste noapte, ci treptat. Stabiliți-vă obiective realiste și concentrați-vă pe unul sau două pe rând.
Să fii flexibil și să știi că vei avea urcușuri și coborâșuri în călătoria ta de wellness te va ajuta în cele din urmă să ai succes pe termen lung.
Un cuvânt de la Verywell
Deși poate părea copleșitor să ai grijă nu numai de o afecțiune, ci de două, știi că ajutorul este disponibil. Nu trebuie să o faci singur.
Pledați pentru dvs. și pentru îngrijirea dvs. cu furnizorii dvs. de asistență medicală. Lucrul cu o echipă de profesioniști din domeniul sănătății care vă sunt alături este una dintre cele mai bune decizii pe care le puteți lua în ceea ce privește îngrijirea diabetului și depresiei.
În timp ce unele tratamente pentru diabet și depresie sunt diferite și tratate de furnizori separați, unele tratamente se vor suprapune și vor beneficia ambele condiții. Dacă un mod de tratament nu funcționează pentru dvs., anunțați furnizorul. Acestea vă vor ajuta să vă ghideze și să vă sprijine în găsirea celui mai bun tratament care funcționează pentru dvs.
.jpg)
.jpg)
